Nutrición y Dietética

¿Por qué es importante?

Los cambios hormonales, el crecimiento físico y la presión social pueden alterar los hábitos alimentarios. Una orientación adecuada permite prevenir desórdenes, fortalecer la autoestima corporal y fomentar hábitos sostenibles que acompañen el bienestar general.

Nuestro enfoque

Trabajamos desde la educación alimentaria y la conciencia corporal, alejándonos de las dietas restrictivas. Fomentamos la autonomía alimentaria, la autoobservación y el autocuidado, integrando aspectos emocionales, familiares y escolares.

Evaluación y estructura del tratamiento

• Evaluación nutricional completa (antropometría, hábitos y contexto emocional).
• Planes alimentarios personalizados según objetivos y estilo de vida.
• Educación alimentaria práctica y realista.

Servicios específicos

• Evaluación y seguimiento nutricional.
• Planes para mejorar energía y concentración.
• Acompañamiento en casos de ansiedad alimentaria o TCA.
• Talleres y educación para familias o colegios.

Beneficios

Mejor salud general, mayor vitalidad, mejor relación con el cuerpo, y prevención de problemas emocionales ligados a la alimentación.

Indicaciones / cuándo acudir

Cuando hay cambios bruscos de apetito, preocupación por el peso, baja energía, o dificultades con la alimentación emocional.

Nuestro compromiso

En Mente a Mente, creemos que nutrirse bien es una forma de quererse y cuidarse. Enseñamos a los adolescentes a entender su cuerpo y alimentarse con equilibrio, conciencia y respeto.