centro del adolescente

DBT Mente a Mente: Programa de terapia para adolescentes y adultos jóvenes

En Mente a Mente, a través del equipo DBT, implementamos el modelo DBT (Terapia Dialéctica Conductual), un tratamiento basado en evidencia científica, adaptado especialmente a personas que experimentan intensas emociones, impulsividad, autolesiones o pensamientos suicidas.

Nuestro objetivo es enseñar herramientas prácticas para construir una vida con sentido, estabilidad emocional y relaciones más saludables.

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Adolescente sonriente mirando a cámara en un entorno de parque, transmitiendo bienestar y autoestima

Equipo DBT especializado en adolescentes y adultos jóvenes

Programa DBT

Preguntas Frecuentes

Nuestro enfoque DBT para regulación emocional y conductual del adolescente

Combinamos aceptación y cambio: el paciente aprende a comprender lo que siente mientras desarrolla estrategias concretas para mejorar su bienestar. En un entorno seguro y sin juicios, promovemos la responsabilidad emocional, el autocontrol y la autocompasión.

Nuestro compromiso es con los adolescentes y sus familias

Acompañamos con evidencia, empatía y estructura. En Mente a Mente, la terapia DBT es un puente hacia el bienestar y la autoconfianza.

Jóvenes en sesión de trabajo colaborativo con ordenador portátil y cuaderno, en ambiente informal de atención psicológica

Evaluación inicial y estructura del tratamiento DBT

El proceso comienza con una sesiones de pre-tratamiento (4 sesiones).
Luego, se implementa un programa estructurado que incluye:

Terapia Individual Semanal

Sesiones enfocadas en metas clínicas y plan de cambio.

Entrenamiento Grupal en Habilidades DBT

Mindfulness, regulación emocional, tolerancia al malestar e interpersonal

Coaching telefónico 24/7 para crisis y regulación emocional

Acceso a apoyo breve.

Participación y Orientación Familiar

Trabajo con cuidadores.

Terapia Conductual Dialéctica (DBT)

La Terapia Conductual Dialéctica (Dialectical Behavioral Therapy o su abreviación DBT) es una Terapia que entrega herramientas dirigidas a pacientes con Trastorno de Personalidad Limítrofe o Borderline. Fue desarrollado por Marsha Linehan en la década de los 70 poniéndose en páctica finalmente en los 80, en búsqueda de una terapia dirigida a pacientes que solían tener baja efectividad en las terapias existentes. Estos pacientes tendían a tener un alto abandono de terapia con conductas suicidas y/o otras conductas de autodaño, junto con cumplir con los criterios diagnósticos de Trastorno de Personalidad Limítrofe (TLP).

Basado en evidencia científica

Tratamiento validado por investigaciones internacionales.

Adaptado a cada persona

Diseñado según las necesidades y contexto individual.

Herramientas prácticas

Habilidades para regular emociones y conductas.

Entorno seguro y sin prejuicios

Espacio cálido, validante y libre de juicios.

Fundamentos y enfoque del modelo DBT adolescente

DBT combina principios de la terapia cognitivo-conductual con el propósito de que niños, adolescentes y jóvenes logren regular sus emociones. Son comunes, dentro de esta corriente, el aprender a convivir con la angustia, la aceptación y la plenitud pues, hay aspectos del DBT que son tomados de la meditación budista o principios Zen.

Un principio de DBT es la validación y el cambio. Por ello es un tratamiento que funciona no solo en TLP, sino que también es muy útil para tratar la depresión, ansiedad, ira, impulsividad, trastornos del control de los impulsos, entre otros.

El DBT también es utilizado habitualmente en adolescentes y jóvenes para abordar casos de, trastorno bipolar, trastornos de conducta disruptiva, ansiedad, depresión, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), desregulacion desde el trastorno del espectro autista (TEA), etc.

Este tipo de terapia ayuda a regular las emociones y conductas, previniendo autolesiones o intentos suicidas.

Adultos practicando meditación guiada en sala tranquila, como parte de terapia basada en mindfulness y filosofía dialéctica

Importancia y Efectividad del DBT

La terapia DBT enseña a partir de la dialectica: validación y cambio, el aprendizaje de nuevas y efectivas formas de gestionar las emociones, conductas y pensamientos.
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En la actualidad, la Terapia Conductual Dialéctica es el tratamiento con mayor evidencia y publicaciones que respaldan su efectividad en el Trastorno de Personalidad Límite, la desregulación emocional y conductual.

Adolescente pensativa de pie al aire libre en un entorno natural, símbolo de reflexión y proceso interno

Módulos de tratamiento

Mindfulness

Tolerancia al malestar

Regulación emocional

Efectividad interpersonal

Camino del medio

Padre, madre e hija adolescente sonriendo y saludando juntos, representando apoyo familiar y acompañamiento emocional

Indicaciones y cuándo acudir a un programa DBT

Cuando una persona presenta: conductas de riesgo suicida y autolesiones, desregulación emocional y conductual, dificultades en relaciones interpersonales o conductas que afectan su calidad de vida.

Adaptaciones y Aplicaciones Adicionales

En la actualidad, la Terapia ha sido adaptada a adolescentes y adultos jóvenes y se ha extendido su uso a otros diagnósticos, a partir de ser una terapia basada en evidencia, cuyas modificaciones están orientadas a la regulación, gestión de emociones y conductas.

La Terapia tiene algunas adaptaciones para la atención de adolescentes, una de las cuales es la composición del grupo, que requiere no solo la participación del paciente, sino también de alguno de sus padres o cuidador, para que el aprendizaje de estrategias y habilidades pueda ser mayormente efectivo.

Horarios

Todos nuestros grupos son a partir de las 19:00.
El horario de Terapia Individual es a convenir con el Terapeuta DBT.

FAQs acerca de la Terapia Conductual Dialéctica para Adolescentes

Mindfulness en DBT: ¿es lograr la mente en blanco? ¿Puede servirme si nunca me ha resultado?

En DBT la habilidad de “mindfulness” no consiste en lograr una mente en blanco. Se trata de observar lo que ocurre en el momento presente sin juzgar, y actuar de forma eficaz ante ello. Puede resultarte aún si hasta ahora “no te ha servido”: la evidencia indica que, con práctica y tiempo, contribuye a reducir la reactividad emocional y mejorar la aceptación.

¿Cuándo es recomendable consultar a un psiquiatra especialista en adolescencia?

El apoyo farmacológico puede contribuir a un tratamiento más efectivo, aunque es importante valorarlo caso a caso.

¿Es la Terapia Conductual Dialéctica (DBT) un tratamiento nuevo?

En realidad, no. Esta terapia se crea y pone a prueba en la década de los 70, por el equipo de la terapeuta e investigadora Marsha Linehan de la Universidad de Washington.

¿A quienes está dirigida la terapia DBT?

Está dirigida a personas con emociones y conductas intensas, a las que dicha intensidad les afecta de tal manera que interfiere en la relación consigo mismo y con los demás, y también en el cumplimiento de distintas metas personales.

¿Qué puedo esperar de la terapia DBT?

A grandes rasgos, el objetivo de esta terapia es lograr “tener una vida que valga la pena vivir”. Esta meta se define al inicio del Tratamiento y es por la cual se trabajará en todo el ciclo.

¿Si he estado en otras terapias, puedo hacer DBT tomando sólo la Terapia Individual o sólo la Terapia Grupal?

No, pues una ventaja y condición de esta Terapia es que trabaja 3 modalidades en conjunto (Terapia Individual, Terapia Grupal y Asistencia Telefónica). Estas modalidades se complementan y refuerzan entre sí, y es así como se ha demostrado la eficacia de esta Terapia.

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